O tornozelo é uma estrutura formada pela união de três ossos: tíbia, fíbula e tálus. Os ligamentos são responsáveis pela estabilidade estática enquanto os músculos promovem a estabilidade dinâmica do tornozelo.
Existem 3 ligamentos mais comumente lesados na região lateral:
-talofibular anterior
-fibulocalcaneo
-talofibular posterior
O que é a lesão?
Os entorses em inversão ocorrem quando o tornozelo roda para dentro, fazendo que a planta do pé fique voltada para o outro pé (inversão), geralmente se deve a um movimento brusco em que se perde o equilíbrio. Quando isso acontece pode acometer os principais ligamentos laterais. A gravidade do entorse depende do grau de distensão ou de laceração ligamentar.
Fatores de Risco
História de entorses antigos mal reabilitados, frouxidão ligamentar, músculos da perna fracos, lesões nervosas, determinados tipos de calçados (ex. salto plataforma) e certas formas de marcha tendem a provocara rotação do pé para dentro, aumentando o risco de um entorse.
Objetivos da Fisioterapia
Alguns dos objetivos principais são: diminuir dor e edema, restaurar a amplitude de movimento, fortalecer os músculos do tornozelo e melhorar o equilíbrio e coordenação com o treinamento proprioceptivo.
Orientações
Caso você sofra um entorse a primeira medida é procurar atendimento medico. Como orientação para controle de sinais e sintomas deve ser realizado: repouso, gelo, compressão e elevação. Para impedir futuros entorses, preste atenção aos sinais de advertência do seu corpo como dor ou fatiga, e permaneça em dia com a sua forma, com a sua flexibilidade.
