Muitos estudos já provaram a importância da atividade para o corpo e a mente do ser humano. O movimento permite o contato com as possibilidades, com os limites, desafia a rompê-los, estimula a superação de pequenos a grandes desafios, confirma a nossa potencialidade enquanto seres humanos.

Porém, há ainda um grande caminho a percorrer. As estatísticas mundiais dizem que apenas 2% do planeta fazem atividade física. E mais: desses 2%, 22% ficam apenas de 2 a 3 meses no seu programa de atividade física.

Motivos para ser mais ativo:

1. A atividade física ativa a “farmácia interna”, ou seja, os neurotransmissores do entusiasmo, do bem-estar, do prazer, do ânimo. E, por isso, atua como um “remédio” natural, possibilitando estados constantes de alto astral.

2. Ao invés de deitar no sofá e ficar desanimado com tantos problemas, valorize o seu melhor amigo – o par de tênis  e coloque-o em ação. Depois de uma caminhada, corrida, uma série de musculação, uma aula de yoga ou a sua opção preferida, com certeza, estará se sentindo melhor.

3. As empresas valorizam profissionais mais ativos. O profissional sedentário está sujeito a diversos males que um profissional atleta nem vê por perto. Tudo o que o mercado exige, em doses cada vez maiores e numa velocidade acelerada, o executivo que prática algum esporte sabe que pode encontrar dentro dele.

4. Pessoas comuns já descobriram que a atividade física pode significar aquela criatividade e agilidade de raciocínio tão fundamental na hora de fechar um negócio importante. Após uma pedalada, caminhada ou corrida fica mais fácil suportar as pressões do dia-a-dia.

5. Liberamos a tão falada endorfina que melhora a memória, o estado de espírito (bom humor), o sistema imunológico, aumenta a resistência e a disposição física e mental, bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos, têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres) e ainda aliviam as dores.

Assuma o compromisso de manter a sua qualidade de vida em alta.