A ansiedade é, muitas vezes, um problema para as pessoas no mundo esportivo, profissional e pessoal. Trata-se de uma sensação ou sentimento que ocorre por causa da excitação excessiva do sistema nervoso central. Não é tão assustador como parece, mas muito antes de se tornar uma patologia, a ansiedade pode influenciar de forma negativa no equilíbrio entre o físico e o psíquico. É claro que em nossas profissões, no ambiente de trabalho, ela pode ser muito prejudicial. Lembre-se do exemplo do piloto Lewis Hamilton, no Grande Prêmio do Canadá. Naquela etapa da Fórmula 1, sobrou ansiedade para o inglês na saída dos boxes.

Lewis vacilou por distração e pela vontade de vencer, mas acabou com a festa dele mesmo e do ferrarista Kimi Haikonen. Na vida acontece muito isso: deixar a ansiedade falar mais alto. Você já “atropelou” alguma situação na sua vida? Tomou alguma decisão precipitada? Provavelmente sim, porque é muito difícil que alguém nunca tenha tomado uma atitude sem pensar.

Não é hoje ou amanhã que as pessoas deixarão de cometer equívocos, mas é sempre bom evitá-los. Por isso, quero convidá-lo para refletir o que vou chamar de Pit Stop da vida. O que faltou para Hamilton no exemplo que citei acima é o que podemos fazer na nossa vida em qualquer momento: atenção e revisão.

Imagine o que pode representar para a carreira do piloto britânico aqueles segundos preciosos! Pontos que não vieram e que podem simplesmente decidir o título da temporada 2008 de Fórmula 1. Não trago aqui uma solução definitiva para esse problema, nem com um antídoto mágico. Mas quero propor sugestões e alternativas saudáveis para atletas-profissionais, como Lewis, e profissionais-pilotos, como vocês, executivos fanáticos pelo esporte, bem-estar e qualidade de vida.

Algumas técnicas como a Yoga e a prática de Pilates, por exemplo, proporcionam um auto-conhecimento e domínio que pode ajudar muito o piloto mais ansioso, ou aquele que quer mais equilíbrio dentro do cock-pit da vida. Essas atividades colocam as pessoas em sintonia consigo mesmas, numa perfeita combinação entre corpo, mente e alma.

Não praticar nenhuma dessas atividades é estar no cenário comum da preparação física. Por isso, na minha Clínica, sempre preparo um piloto de maneira psicofísica, dada a importância mental que requer uma corrida tensa, durante todo um final de semana que envolve uma etapa de temporada.

Perceba mais detalhes em você, na sua vida. Sinta-se com naturalidade e conheça cada parte de si próprio, das suas facilidades às suas mais complicadas limitações. Olhe mais para o céu, para a natureza, porque você, como ser integral, faz parte desse conjunto de energias positivas. E dentro de um carro, você é também o motor, você esquenta como os pneus e sua preparação psicofísica será seu combustível a cada volta, cada ultrapassagem.